Para ahli berpendapat, setiap peristiwa dalam kehidupan meninggalkan bekasnya di otak. Mulai dari bisikan cinta hingga soal gizi makanan. Otak yang sehat dan kuat hingga tua terbentuk oleh berbagai interaksi yang terjadi sepanjang hidup. Untuk itu ada beberapa hal yang patut diperhatikan:
- Carilah variasi. Variasi merupakan bumbu penyedap kehidupan. Pengalaman yang luas memperdalam pengetahuan. Suasana yang menyenangkan akan menyegarkan otak. Sebaliknya, tugas yang tidak menyenangkan membuat otak tumpul.
- Bersikap fleksibel. Kesediaan memperbaiki keadaan dan mencoba hal baru berpengaruh positif bagi otak ketimbang menentang perubahan.
- Carilah perdamaian. Orang yang sering tertekan, cemas, marah-marah atau kecewa akan lebih cepat mengalami kemunduran kerja otak dibandingkan dengan mereka yang menikmati hidup dan aktivitas.
- Kembangkan keahlian. Pikiran tingkat tinggi akan memperjelas kinerja otak.
- Menabung lebih banyak. Orang yang keuangannya cukup bisa membiayai aktivitas “perawatan” pikiran seperti perjalanan wisata dan menikmati peristiwa budaya.
- Banyak bergaul. Dalam lingkungan yang kaya stimulasi sel-sel otak tumbuh 25% lebih banyak.
- Bertemanlah sebanyak-banyaknya. Mereka yang banyak teman mendapat skor tertinggi dalam tes kognitif. Mereka yang banyak terlibat dalam kehidupan sosial lebih mampu beradaptasi dengan situasi baru.
- Berpikirlah tentang diri Anda. Bukan sebagai objek pasif atas hal-hal buruk yang terjadi, tetapi sebagai agen aktif yang setiap saat mampu mengubah arah kehidupan Anda secara keseluruhan.
No comments:
Post a Comment